Une contusion du genou est une blessure fréquente après un choc ou une chute, le plus souvent bénigne.
Elle provoque une douleur locale, parfois un gonflement ou un hématome, mais sans lésion grave des ligaments ou des os. Ce n’est généralement pas grave, à condition de se reposer et de surveiller l’évolution.
Si la douleur persiste au-delà de quelques jours, s’aggrave ou empêche de marcher, un avis médical est recommandé.
Après une chute ou un choc, une contusion du genou peut rapidement devenir source d’inquiétude : douleur persistante, bleu impressionnant, gêne pour marcher… Faut-il consulter ? Est-ce grave ? Combien de temps cela va-t-il durer ?
Dans cet article, nous vous expliquons simplement comment reconnaître une contusion du genou, quels sont les signes à surveiller, les traitements efficaces, et quand demander un avis médical, pour reprendre vos activités en toute sécurité.
Contusion du genou : qu’est-ce que c’est ?
Une contusion du genou est une blessure fréquente qui survient après un choc direct ou une chute. Elle correspond à un traumatisme du genou sans atteinte des ligaments ni fracture, touchant principalement les tissus mous (peau, muscles, petits vaisseaux sanguins).
Dans la majorité des cas, la contusion est bénigne. Elle peut cependant être douloureuse et impressionnante, notamment lorsqu’un hématome du genou apparaît dans les heures ou les jours qui suivent l’impact.
Contusion, entorse ou fracture : comment faire la différence ?
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Contusion : choc direct, douleur localisée, parfois un bleu, mobilité conservée.
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Entorse : torsion du genou, sensation d’instabilité, douleur vive.
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Fracture : douleur intense immédiate, déformation, impossibilité d’appui.
Causes fréquentes d’une contusion du genou
Chute, choc direct et traumatisme du genou
La contusion du genou apparaît le plus souvent après :
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une chute sur un sol dur,
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un choc contre un objet ou un adversaire,
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un impact direct lors d’un accident domestique ou sportif.
Sports et situations à risque
Certaines pratiques augmentent le risque de contusion :
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sports à contact (football, rugby, basket),
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course à pied sur terrain irrégulier,
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absence de protections ou de mauvais échauffement.
Symptômes et signes d’une contusion du genou
Douleur au genou après un choc, avec ou sans gonflement
Les signes de contusion apparaissent rapidement :
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douleur au genou suite à un choc, parfois modérée mais persistante,
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douleur possible sans gonflement visible,
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gêne lors de la marche ou de la flexion.
Hématome du genou : quand apparaît-il ?
Un hématome du genou suite à une chute peut se former dans les heures ou jours suivants. Sa couleur évolue (bleu, violet, jaune) au fil de la guérison, ce qui est normal.
Signes qui doivent alerter
Consultez rapidement si vous observez :
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une douleur qui s’aggrave ou persiste plus de 7 jours,
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une impossibilité de poser le pied,
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un gonflement important,
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une sensation de blocage ou de craquement.
Ces signes peuvent évoquer une autre pathologie comme un œdème osseux du genou ou une tendinite du genou, parfois confondus avec une simple contusion.
Diagnostic d'une Contusion au Genou
Le diagnostic comprend :
Examen clinique
Le diagnostic repose d’abord sur un examen clinique, au cours duquel le professionnel de santé évalue :
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la mobilité du genou,
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la localisation de la douleur,
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l’absence de signe de gravité immédiat.
Une IRM ou une radio
Une imagerie peut être prescrite si :
la douleur persiste au-delà de quelques jours,
un doute existe sur une contusion osseuse,
un autre traumatisme du genou est suspecté.
Une douleur au genou qui persiste après un choc ?
Un médecin peut vous aider à vérifier s’il s’agit bien d’une contusion du genou ou d’un autre traumatisme.
Consultez un médecin en ligne avec Ezra et obtenez un avis médical en moins de 5 minutes.
Traitement d’une contusion du genou
Repos et Glace
Appliquez une poche de glace sur la zone affectée pendant 20 minutes plusieurs fois par jour pour réduire le gonflement.
Compression et Élévation
Utilisez une bande de compression légère autour du genou et gardez-le surélevé autant que possible.
Antalgiques et Anti-inflammatoires
En cas de douleur, l’ibuprofène ou le paracétamol sont souvent recommandés (consultez toujours un médecin auparavant).
Rééducation
Engagez des exercices doux de mobilisation et de renforcement encadrés par un kiné.
Combien de temps dure une contusion du genou ?
Hématome du genou : combien de temps pour guérir ?
La durée de guérison dépend de la gravité :
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contusion légère : 5 à 10 jours,
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hématome du genou : 2 à 3 semaines,
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contusion osseuse : 4 à 12 semaines.
Si votre hématome du genou ne disparaît pas après 7 jours, un avis médical est recommandé.
Cas particulier : contusion osseuse
Plus profonde, la contusion osseuse nécessite un repos prolongé et parfois un arrêt temporaire des activités sportives.
Prévenir la Contusion du Genou
Reprendre le sport sans risque
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Attendre la disparition complète de la douleur,
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Reprendre progressivement l’activité,
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Privilégier les sports portés (natation, vélo).
Éviter les récidives
- S’échauffer correctement,
- Renforcer les quadriceps et ischio-jambiers,
- Porter des protections adaptées lors des sports à risque.
Témoignages patients
« J’avais peur de ne jamais retrouver mon niveau après une grosse contusion au genou. Heureusement, les médecins sur Ezra ont su me guider quand j’avais besoin de soins pendant ma rééducation. Aujourd’hui je joue sans limitation. »
Richard M., Joueur de rugby
« Après une chute pendant l’entraînement, mon genou était gonflé et très douloureux. Grâce à des soins immédiats et un suivi professionnel, je me suis remis complètement en trois semaines. Je suis aussi devenu plus vigilant concernant le renforcement musculaire ! »
Valentin C., Marathonien Amateur
Votre hématome au genou ne s’améliore pas après quelques jours ? Un avis médical permet d’écarter une contusion plus profonde ou une autre atteinte du genou.
Grâce à Ezra, accéder à une expertise médicale n’a jamais été aussi simple
et rapide. Pourquoi attendre ? Prenez soin de vous dès aujourd’hui.
FAQ – Les questions de nos patients
Combien de temps faut-il pour guérir d’une contusion osseuse au genou ?
Une contusion osseuse au genou peut prendre plus de temps à guérir qu’une simple contusion musculaire. Selon la sévérité, la guérison peut durer de 4 à 12 semaines. Le repos, l’arrêt du sport, et parfois la physiothérapie sont essentiels pour éviter d’aggraver la lésion.
Peut-on avoir une douleur au genou suite à un choc sans gonflement ?
Oui. Une douleur au genou suite à un choc sans gonflement est fréquente lors d’une contusion légère. L’absence de gonflement n’exclut pas une contusion, surtout si la douleur est bien localisée et diminue progressivement.
Peut-on continuer à marcher ou faire du sport avec une contusion du genou ?
La marche est possible si elle n’est pas douloureuse. En revanche, il est recommandé de suspendre le sport jusqu’à disparition de la douleur. Une reprise trop précoce peut retarder la guérison.
“Impec ! J’ai été pris en charge en quelques minutes un dimanche soir. J’ai reçu de super conseils et une ordonnance directement.”
Quentin A.
“J’ai économisé du temps et j’ai évité de me déplacer inutilement alors que j’avais un oedème au genou”
Jérémie C.
